Yoga

in Niederurnen & Rapperswil

Yoga vereint unseren Körper und Geist. Die perfekte Kombination aus Beweglichkeit und Kraft. 

Yoga fördert deine persönliche Entwicklung und hilft dir auch zu dir selbst zu finden. 

Tauche ein in eine Welt der fliessenden Bewegungen, synchronisiert mit der Atmung, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Was ist Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, die sich durch fliessende Bewegungen und die Synchronisation von Atmung und Bewegung auszeichnet. Jede Bewegung wird mit einem bestimmten Atemrhythmus verbunden, so dass ein harmonischer Fluss entsteht, der Körper, Geist und Seele vereint. Die Kombination von Kraft und Beweglichkeit ist ein perfektes Ganzkörpertraining für den Körper, und durch Meditation und Atmung achtet man auch auf seine geistige Gesundheit.

Die Vorteile von Vinyasa Yoga

Für Körper und Geist bietet die Praxis des Vinyasa Yoga zahlreiche Vorteile. Durch die fliessenden Bewegung  werden Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessert. Gleichzeitig hilft Vinyasa Yoga Stress abzubauen und das Bewusstsein und die Achtsamkeit für das Hier und Jetzt zu schärfen.

Für wen ist Vinyasa Yoga geeignet?

Vinyasa Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder Fitness geeignet. Unsere Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Mit dem Wissen aus der Physiotherapie wird ein sanftes Vinyasa gelehrt, das sich auf die korrekten Haltungen konzentriert.

Was benötigst du?

Du brauchst nur bequeme Kleidung und eine Wasserflasche mitzubringen. Das Yoga-Equipment wird dir von unserem Studio zur Verfügung gestellt.